Las vitaminas además de funcionar como nutrientes en el cuerpo, pueden ayudar a despertar la pasión y el deseo sexual de las personas. 6 vitaminas que te ayudan a incrementar el apetito sexual

Factores como el estrés, el cansancio, un ritmo acelerado de vida, así como una alimentación desequilibrada, afectan el apetito sexual. Estas son algunas vitaminas que aumentan el deseo:

6 vitaminas que te ayudan a incrementar el apetito sexual

Vitamina A

Esta vitamina es esencial para la producción hormonal en hombres como en mujeres. Los hombres la necesitan para la producción de espermatozoides y las mujeres para tener ciclos menstruales regulares.

Se puede encontrar en frutas y verduras como: zanahoria, tomate, lechuga, col, melón, sandía, espinaca, pimiento y mango.

Vitamina B3

Importante para aumentar el apetito sexual y mejorar los orgasmos. Se encuentra en el arroz, pollo, atún, pavo y anchoas.

Vitamina B6

Aumenta la libido y ayuda a la producción de estrógenos y sustancias como la serotonina y dopamina. Está presente en el plátano, tomate, aguacate y coles de Bruselas.

Vitamina B12

Ayuda a la producción de células rojas en el cuerpo, lo cual a su vez favorece a que existan relaciones sexuales más intensas y duraderas. Se encuentra en el huevo, mariscos y pecados como: atún, mejillones, almejas, bacalao, salmón y ostras.

Vitamina C

Además de mejorar las defensas y reducir el estrés, mejora la producción de hormonas que están relacionadas con la sexualidad y la fertilidad. Están presentes en el limón, naranja, fresas, kiwi y el tomate.

Vitamina E

Es la vitamina que está más relacionada con la sexualidad. Favorece el flujo sanguíneo y el aporte de oxígeno en la zona genital, también ayuda a la producción de hormonas sexuales. Se encuentra en: nuez, huevo, espárragos, espinacas, tomate y pan con cereales.

Hasta aquí llegamos con el artículo de hoy “6 vitaminas que te ayudan a incrementar el apetito sexual”, espero te haya gustado, no olvides dejarnos tu comentario, like y compártelo con tus amigos. 😊

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