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Como superar una traición en 5 sencillos pasos

junio 30, 2020

Aquí te contamos como superar una traición en 5 sencillos pasos para no dejar que este dolor se convierta en una excusa para cerrar tu corazón a los demás. Que esto te haya ocurrido no significa que tenga que volver a pasarte.

infidelidad

No existe nada más doloroso para el alma que la traición. Siempre surge de las personas que queremos y confiamos. Es una de las experiencias más dolorosas que podemos experimentar. 

Como superar una traición en 5 sencillos pasos

A continuación, te ofrecemos algunos consejos prácticos para saber cómo superar una traición en tu vida:

1. Acepta lo que ha pasado

El mejor modo de pasar página después de una traición es asumir y asimilar los acontecimientos tal y como han ocurrido. No es positivo que te recrees en lo que ha pasado pero también conviene evitar el punto contrario de ignorar la situación. ¿Qué es para ti una traición? Trata de definirlo y una vez hecho, piensa: “¿Realmente vale la pena sufrir por alguien que no le importó traicionarme?”

Acepta lo que ha pasado

2. Realiza un proceso de duelo

Existen distintos tipos emociones de duelo. En una traición se produce un tipo de muerte. Por ejemplo, la de la confianza que tenías en esa persona. Es probable que necesites tomarte un tiempo para integrar esta nueva información en tu mapa del mundo, despidiéndote de la imagen que tenías de esa persona antes de que esto sucediera.

3. Analiza cuáles eran tus expectativas

Todo eso no significa que esa persona no sea valiosa o que tengas que cortar el vínculo de manera definitiva. De hecho, es recomendable que reflexiones sobre cuáles eran las expectativas que tú habías depositado en esta historia. Por ejemplo, si observabas a ese amigo o ser querido como alguien perfecto, entonces, es inevitable que te defraude porque nadie consigue estar a la altura de unos requisitos tan elevados.

Analiza cuáles eran tus expectativas

4. Habla con esa persona

La comunicación en la pareja facilita el entendimiento y te permite confrontar hipótesis y supuestos a través de la voz de esa persona que como protagonista comparte contigo su experiencia, sus intenciones, sus reflexiones y sus sentimientos. Es decir, puede que al echar a esa persona te des cuenta de que, aunque se equivocó al obrar de esa manera, no fuese su intención herirte.

 Habla con esa persona

5. Perdón

Es cierto que el perdón no es una experiencia sencilla en muchas ocasiones. Afortunadamente, la mayoría de las traiciones que conocemos no tienen tal magnitud o gravedad como para que el perdón no se pueda dar. El perdón es una decisión que te hace sentir libre porque te permite estar por encima de esa situación que consideras como una traición, aparte de que llegarás a un grado de relajación que no te afectará tanto la traición como antes.

perdon

La capacidad de perdón no solo depende de las propias características y circunstancias de esa traición, sino también, de la capacidad personal. Y en relación con este punto, es muy importante tener una actitud de humildad. Por ejemplo, recuerda aquellos momentos en los que tú te sentiste realmente bien al ser perdonado por un error. Aquello que tú consideras una traición es posible que solo sea un fallo

Sentirse traicionado por tu pareja: consecuencias

La traición puede darse en un vínculo familiar, en la relación de pareja o en una amistad. En cualquier circunstancia, duele. ¿Por qué puede llegar a generar tal tormenta emocional en la vida del afectado? A continuación, si quieres saber cómo superar una traición, debes conocer las consecuencias negativas de esta.

Sentirse traicionado por tu pareja

La traición pone en cuestión la propia relación

La persona engañada interpreta la traición, al integrar lo ocurrido en sus recuerdos como pareja, quiere decir que no puedes creer que esto haya pasado después de lo que han vivido. Por tanto, esta situación toca el corazón de la confianza que habías depositado en una persona. La confianza, en cierto modo, es un acto de fe. Por ello, cuando se produce una traición, este hecho actúa como una prueba que rompe con esa fe.

Cómo superar una infidelidad o traición según la psicología: 5 lecciones

En ocasiones, la naturaleza de la traición se puede definir como una infidelidad, sea el caso que sea, si quieres superar una traición, debes conocer estas lecciones de vida:

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  • Tienes recursos y herramientas para superar esta situación: Y si crees que te falta algún tipo de recurso para enfrentarte a ello, puedes desarrollarlo a partir de ahora.
  • Todos cometemos errores, las personas nos equivocamos: A veces, el final de una relación a partir de aquello que se vive como una traición muestra la baja tolerancia hacia el error que produce una mentalidad perfeccionista. La vida y las relaciones demandan una actitud de excelencia que el ser humano también puede equivocarse o no estar a la altura de aquello que se esperaba de él.
  • Es peor cometer una traición que sufrirla: La acción misma de cometer una traición conecta con el autor de esa obra. Todo su ser no se reduce a esta acción, sin embargo, es una manifestación del momento que atraviesa.
  • A veces, es posible superar una traición logrando que una historia sea más fuerte a partir de lo ocurrido. Sin embargo, si eso pasa, ambos deben poner de su parte para que ocurra.
  • El peor castigo que puede sufrir una persona después de cometer una traición es ser consciente de lo que ha hecho y de que ha dañado la confianza de alguien querido. Es decir, esta es una carga que conecta con la autoconciencia de un acto propio caracterizado como injusto.
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Espero que estos consejos te sirvan para poder superar ese dolor que sufres o has sufrido, y dejarlo como un recuerdo más y no permitirle que siga tendiendo afecto en tu vida. Analiza cada consejo, medítalos y ponlos en práctica, verás grandes resultados.

Hasta aquí llegamos con el artículo de hoy “Como superar una traición en 5 sencillos pasos”, espero te haya gustado, no olvides dejarnos tu comentario, like y compártelo con tus amigos. 😊

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