Dormir es fundamental para el organismo y sus funciones. Además, no hay nada más placentero que el llegar a casa, ponerse el pijama y sumergirse en los brazos de Morfeo. Para muchas personas es el momento más esperado del día, ya que permite descansar del día y recargar las pilas. Dime como duermes y te diré como eres
Un estudio sobre el sueño realizado por el profesor Chris Idzikowski (director del Servicio de Asesoramiento sobre Sueño del Reino Unido), en el que ha realizado encuestas a diversas personas determina ciertos tipos de comportamientos y actitudes según la forma en la que duermen. Si bien a lo largo de la vida uno va adoptando diferentes posturas, siempre existe una postura en la cual nos sentimos más a gusto al dormir.
Posturas para dormir
Existen muchos tipos de posturas o posiciones que se adquieren a la hora de dormir, aquí sólo vamos a enumerar las más comunes. Pero si la postura en que duermes no está entre ellas, te invitamos a compartirla con nosotros
Dime como duermes y te diré como eres
- Caída libre
Esta postura para dormir consiste en: dormir boca abajo, con los brazos abrazando la almohada y la cabeza hacia un lado. Hay otra variedad de esta postura para dormir en la que los brazos y piernas se colocan hacia fuera.
¿Qué dice de mí esta postura?
Quienes duermen en esta postura suelen ser personas extrovertidas, sociables, alocadas, directa y con mucha empatía. Si en esta posición la pierna está levantada puede significar que tienes una personalidad impredecible y variable.
Si los brazos y piernas están hacia fuera significa que eres una persona impulsiva, con iniciativa y a la que le gusta planificar y organizar las cosas.
Salud
Dormir en esta postura dicen que favorece la digestión, sin embargo, se debe girar la cabeza hacia un lado para poder respirar adecuadamente.
- Posición fetal
La posición fetal es aquella en la que nos acurrucamos y las piernas y brazos están próximos entre sí. Es una de las posturas más comunes, sobre todo para las mujeres.
¿Qué significa?
Normalmente se asocia a las personas que duermen en esta postura con la timidez y la sensibilidad. Por fuera aparentan ser fuertes y frías, pero por dentro son mucho más sensibles de lo que parece. Se dice que la adopción de esta postura es para evadirse de lo que te rodea. Además, con ella se evitan los ronquidos durante el descanso.
Salud
La posición fetal implica la colocación del cuerpo en una posición forzada, lo que a la larga puede provocar problemas y dolores de espalda y cuello.
- El tronco
Este tipo de postura para dormir se llama así debido a su rigidez. El cuerpo se sitúa de costado (derecho o izquierdo) pero muy estirado y formando una línea recta.
Lo que dice de mí
Las personas que suelen dormir de este modo suelen ser sociables y tranquilas, aunque algo desconfiadas.
Salud
La ventaja de dormir en esta postura es que al mantener la columna recta beneficia a aquellas personas que sufren dolores de espalda. Consiguiendo así mejorar considerablemente la calidad de su descanso.
- El nostálgico
Esta postura para dormir implica estar acostado de lado, sobre un brazo y con ambos brazos extendidos hacia el mismo lado. Esta forma de dormir es como si lanzaras los brazos para abrazar a alguien mientras duermes.
¿Qué dice de mí?
Significa que eres una persona reservada, tranquila y confiable. Sin embargo, les suele costar tomar decisiones y son un poco cínicos.
Salud
Al dormir en esta postura se pueden aliviar ciertos problemas y molestias como: el reflujo, la acidez y la apnea del sueño. Lo ideal es situar una almohada debajo del brazo para que esta postura sea más confortable.
- Postura del soldado
¿En qué consiste esta postura? En dormir boca arriba con los brazos apoyados sobre el pecho o a ambos lados del cuerpo.
Su significado
Este tipo de personas suelen ser muy exigentes y algo reservados. Pero con las metas, ideas y objetivos de su vida muy claros.
Salud
Es la postura menos aconsejable para el descanso, ya que favorece el ronquido, además de dificultad para que el aire durante la respiración circule adecuadamente. Las personas con exceso de peso no deben dormir en esta posición.
- Estrella de mar
La postura para dormir de improvisación o estrella de mar, es una posición en la que los brazos y piernas están extendidos como si fuera una estrella.
¿Qué significado tiene?
Esta postura se asocia con personas sociables, que saben y les gusta escuchar, son buenos amigos y les gusta ayudar a los demás.
Salud
Como ocurre en el caso anterior, este tipo de postura favorece el ronquido durante el descanso. Si buscas conseguir el mejor descanso, quizás esta no sea la postura para dormir más adecuada.
- Dormir con niños
Dormir con niños o mascotas, más que una postura es una forma de dormir, como dormir sólo o acompañado. Hay personas a las que les gusta el contacto cuando duermen e incluso cuando tienen hijos o animales en casa los acoplan a dormir con ellos como una forma de refugio.
Salud
Aunque esta forma e dormir es muy tierna y bonita, no suele ser recomendable, ya que las camas están diseñadas con unas dimensiones determinadas. Se debería contar con una cama con medidas especiales para poder dormir adecuadamente en familia.
Hasta aquí llegamos con nuestro post de hoy “Dime como duermes y te diré como eres”, espero te haya gustado, no olvides dejarnos tu comentario, like y compártelo con tus amigos 😁
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